تطبيق تدريب الفترات - SIT Watch
إنه تطبيق تدريب متقطع لتمارينك. ببساطة، يحتوي على وظيفتين:
SIT - مؤقت تدريب متقطع لجلسات التمرين والتدريبات الخاصة بك.
SIT Watch - يتيح لك رؤية نبضات قلبك خلال جلسات التمرين الخاصة بك، لرؤية تقدم لياقتك البدنية.
لا تحتاج إلى أي إعدادات أو تكوينات. ببساطة، اختر فترة الوقت التي تريدها وطول جلسة التمرين الخاصة بك، ثم انتهيت!
يمكنك ضبط عدد الجولات ومدة الفعل ومدة الاستراحة حسب احتياجاتك وأنت جاهز للذهاب!
إذا لم تستخدم مؤقت تدريب متقطع من قبل، لا تقلق، فهو بسيط وسهل الاستخدام. ببساطة، حدد من القائمة الرئيسية المؤقت الذي تريد استخدامه لجلسة التمرين الخاصة بك، حدد الفعل (في حالة الجري، الدراجات، أو وضعيات أخرى) وانتهيت!
يمكنك اختيار وضع واحد أو عدة وضعيات للتشغيل (إذا كنت تريد أن تكون لديك تمارين مختلفة في كل يوم). على سبيل المثال، إذا كنت تريد القيام بجلسة جري قصيرة وسريعة اليوم، فستحتاج إلى ضبط فترة الوقت لتكون 3 دقائق، وضبط الفعل ليكون الركض بسرعة، ومدة الاستراحة لتكون 3 دقائق.
